Коэнзим Q10, который часто называют одним из «источников энергии» для сердца, является жизненно важным питательным веществом, которое играет ключевую роль в обеспечении организма человека энергией. По этой причине в мире питания его часто называют «ключом к долголетию». Коэнзим Q10 — жиро-растворимый кофермент, природный компонент клеток человека, действующий как антиоксидант и активатор клеточного метаболизма. Его основная функция — активировать клеточное дыхание, стимулируя выработку энергии внутри клеток, а также предлагая антиоксидантные свойства и повышая иммунные функции.
Учитывая, что это натуральное вещество, почему необходимо принимать добавки с коэнзимом Q10 из внешних источников?
С возрастом естественное производство коэнзима Q10 в организме снижается. Обычно он достигает пика примерно в возрасте 25 лет, а затем постепенно снижается, достигая лишь половины своего уровня производства в возрасте 65 лет, особенно в сердечно-сосудистой системе. Такое снижение уровня коэнзима Q10 может привести к ослаблению энергетического метаболизма миокарда, что может вызвать такие симптомы, как усталость. Кроме того, избыток активных форм кислорода может серьезно повредить миокард, что приведет к таким состояниям, как атеросклероз.
Более того, количество коэнзима Q10, которое можно получить с пищей, составляет всего около 2-5 мг, что совершенно недостаточно для потребностей сердца. Таким образом, добавки коэнзима Q10 широко используются в медицинской сфере для поддержания здоровья сердца путем:
Питание миокарда
Коэнзим Q10 в изобилии присутствует в митохондриях клеток сердечной мышцы, которые отвечают за выработку энергии. Он помогает клеткам миокарда вырабатывать энергию, улучшая снабжение сердца кислородом, укрепляя сердце и продлевая продолжительность жизни клеток миокарда.
Уменьшение повреждения сердца
Коэнзим Q10 способствует клеточному окислительному фосфорилированию, улучшая энергетический метаболизм миокарда и уменьшая окислительное повреждение миокарда.
Поддержание сердечно-сосудистой функции
Коэнзим Q10 также известен своей пользой для здоровья сердечно-сосудистой системы. Он помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов, снижая свертываемость крови. Кроме того, добавление коэнзима Q10 обеспечивает организм энергией, способствует сокращению сердечной мышцы и улучшает насосную функцию сердца.
Итак, как нам выбрать эффективную добавку коэнзима Q10?
Исследования коэнзима Q10 привели к следующему выводу:
Даже при одинаковой дозировке и типе коэнзима Q10 некоторые люди испытывают лучшую эффективность абсорбции и более высокие концентрации в плазме при приеме восстановленной формы коэнзима Q10 (убихинол) по сравнению с окисленной формой (убихинон). На эту разницу в абсорбции влияют как индивидуальные различия в абсорбции, так и тип используемого коэнзима Q10.
Почему тип коэнзима Q10 влияет на усвоение?
Есть две ключевые причины:
Восстановленная форма коэнзима Q10 (убихинол) составляет более 98% от общего количества коэнзима Q10 в организме человека, что делает его основной формой коэнзима Q10 внутри клеток.
Окисленная форма (убихинон) должна быть преобразована в восстановленную форму внутри организма после абсорбции, тогда как восстановленная форма может быть непосредственно использована. В результате восстановленная форма усваивается в пять раз эффективнее, чем окисленная. Фактически, у людей с плохой абсорбцией уровень коэнзима Q10 в крови в восстановленной форме может быть в восемь раз выше, чем в окисленной форме. Эта способность к прямому усвоению дает преимущество уменьшенному коэнзиму Q10 перед другими добавками коэнзима Q10.
1. Посмотрите на тип:
Коэнзим Q10 бывает двух типов:Убихинон(окисленный) иУбихинол(уменьшенный).
Эти названия происходят от слова «повсеместный», что означает «найти повсюду», поскольку коэнзим Q10 присутствует в каждой клетке тела, особенно в высоких концентрациях в сердце, печени и мозге. Он обеспечивает непрерывную энергию и силу, позволяющую сердцу биться.
2. Посмотрите на дозировку
Общее количество коэнзима Q10 в организме человека колеблется от 500 до 1500мг. Однако, как упоминалось ранее, естественный синтез коэнзима Q10 в организме снижается с возрастом.
Согласно клиническим исследованиям, минимальная суточная доза коэнзима Q10 составляет около 10 мг, а максимальная суточная доза — около 3000 мг. Для ежедневного поддержания сердечно-сосудистой системы и общего состояния здоровья обычно рекомендуемая доза коэнзима Q10 составляет около 100 мг. Этого количества достаточно для удовлетворения ежедневных потребностей.
У людей, принимающих статины (например, аторвастатин), уровень коэнзима Q10 может снизиться из-за воздействия препаратов. Поскольку поступления с пищей может быть недостаточно для удовлетворения потребностей организма, рекомендуется рассмотреть возможность приема дополнительных 50–100 мг коэнзима Q10 в день. Женщинам, готовящимся к беременности, рекомендуется ежедневно употреблять от 30 до 200 мг коэнзима Q10. Помимо того, что коэнзим Q10 является антиоксидантом, который помогает поддерживать здоровье сердца, он также может защищать яйцеклетки от окислительного повреждения, способствовать развитию и созреванию яйцеклеток и, в конечном итоге, повышать уровень фертильности.
Если вы хотите купитьИндивидуальные капсулы L-карнитин+COQ10и хотели бы узнать больше, пожалуйста, свяжитесь с Сиань Жуичи. Мы с нетерпением ждем вашего ответа.
Электронная почта:Jenny@ruichibio.com
Ссылка:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/customized-l-карнитин-coq10-capsules.html